چکش کراسفیت یا پتک کراسفیت که به آن اسلج (Sledgehammer) هم می‌گویند، یکی از ابزارهای محبوب در ورزش کراسفیت است. این ابزار ظاهری ساده دارد، اما حرکات با آن می‌توانند عضلات بالا تنه را به طور فوق‌العاده‌ای درگیر کرده و نتایج چشمگیری به همراه داشته باشند.
معمولاً چکش کراسفیت برای کوبیدن به لاستیک استفاده می‌شود. این کار عضلات کتف، زیربغل و ساعد را به طور کامل درگیر می‌کند.
هنگام انتخاب پتک کراس فیت، مهم است که وزن آن را در نظر بگیرید. پتک‌ها در وزنهای مختلفی عرضه می‌شوند، از 5 پوند تا 20 پوند یا بیشتر. اگر مبتدی هستید، بهتر است با یک پتک سبک‌تر شروع کنید و به تدریج که قوی‌تر می‌شوید به سمت پتک‌های سنگین‌تر بروید.
عامل مهم دیگری که باید در نظر بگیرید، جنس دسته پتک است. دسته های پتک ورزشی از جنس های مختلفی از جمله چوب، فیبر شیشه و فولاد ساخته می شوند. دسته های چوبی راحت ترین هستند، اما به اندازه دسته های فیبر شیشه یا فولاد بادوام نیستند. دسته های فیبر شیشه بادوام و مقرون به صرفه هستند، در حالی که دسته های فولادی بادوام ترین هستند اما گران ترین نیز هستند.
فروشگاه ورزشی آلفا اسپورت، طیف وسیعی از چکش‌های کراسفیت را در وزنهای مختلف برای افراد با سطوح تناسب اندام گوناگون، از مبتدی تا حرفه‌ای، عرضه می‌کند.
انتخاب وزن مناسب چکش کراسفیت برای شما، به تجربه و قدرت بدنی‌تان بستگی دارد.
به یاد داشته باشید که انتخاب وزنهای نامناسب، می‌تواند به شما آسیب برساند. به عنوان مثال، اگر مبتدی هستید، استفاده از چکش 16 کیلوگرمی می‌تواند خطرناک باشد.
با رعایت این نکات ایمنی، می توانید از تمرینات کراس فیت با چکش خود لذت ببرید و در عین حال ایمن بمانید.
تمام حقوق سایت به فروشگاه اینترنتی گروه ورزشی آلفا اسپرت تعلق دارد.
طراحی توسط گروه آلفا وب سئو
