طناب بتل روپ یا طناب جنگی، وسیله‌ای تمرینی است که از طناب ضخیم و بلندی با طول‌های مختلف (معمولاً بین 10 تا 30 متر) و قطرهای متنوع (معمولاً بین 1.5 تا 3 سانتیمتر) ساخته می‌شود.
این طناب به طور معمول از جنس الیاف مصنوعی مانند پلی‌اتیلن یا نایلون بوده و در دو سر آن قلاب‌هایی برای اتصال به یک نقطه ثابت مانند پایه یا میله تعبیه شده است.
تمرینات با طناب بتل روپ، نوعی تمرینات قدرتی و هوازی محسوب می‌شود که عضلات مختلف بدن، به خصوص عضلات بازوها، شانه‌ها، پشت و هسته مرکزی را درگیر می‌کند.
حرکات مختلفی با طناب بتل روپ قابل انجام است که هر کدام عضلات خاصی را درگیر می‌کنند.
برخی از حرکات رایج با این طناب عبارتند از:
یکی از مهم‌ترین فاکتورها در هنگام خرید این وسیله ورزشی است.
برای انتخاب سایز مناسب، باید هدف خود از انجام تمرینات با طناب بتل روپ را مشخص کنید. اگر هدف شما از تمرینات بتل روپ، کاهش وزن و چربی‌سوزی است، می‌توانید از طناب‌های بتل روپ نازک‌تر (1.5 اینچی یا کمتر) استفاده کنید. این طناب‌ها به شما کمک می‌کنند تا حرکات سریع‌تر و چالشی‌تررا انجام دهید و کالری بیشتری بسوزانید.
اگر هدف شما از تمرینات بتل روپ، عضله‌سازی و افزایش قدرت است، می‌توانید از طناب‌های بتل روپ ضخیم‌تر (2 اینچی یا بیشتر) استفاده کنید. این طناب‌ها مقاومت بیشتری را در برابر حرکات شما ایجاد می‌کنند و به تحریک بیشتر عضلات و افزایش قدرتآنها کمک می‌کنند. شما می‌توانید طناب بتل روپ را به صورت حضوری یا اینترنتی از فروشگاه‌های معتبر ورزشی مانند آلفا اسپورت خریداری کنید.
طناب‌های بتل روپ در انواع مختلف و با جنس‌های متنوعی مانند مانیلا و پلی داکرون تولید می‌شوند که این تنوع، سبب ایجاد تفاوت در قیمت نهایی این وسیله ورزشی می‌شود.
طناب‌های مانیلا از الیاف طبیعی مانند کنف ساخته می‌شوند و قیمت گران‌تری نسبت به طناب‌های پلی داکرون دارند. این طناب‌ها نرم‌تر و انعطاف‌پذیرتر هستند و برای افراد مبتدی یا کسانی که پوست حساسیدارند مناسب‌تر هستند.
طناب‌های پلی داکرون از ترکیب دو ماده پلی پروپیلن و پلاستیک داکرون ساخته می‌شوند و قیمت ارزان‌تری نسبت به طناب‌های مانیلا دارند. این طناب‌ها مقاوم‌تر و ماندگارتر هستند و برای افراد باتجربه‌تر یا کسانی که تمرینات قدرتی سنگین‌تریانجام می‌دهند مناسب‌تر هستند.
تمام حقوق سایت به فروشگاه اینترنتی گروه ورزشی آلفا اسپرت تعلق دارد.
طراحی توسط گروه آلفا وب سئو
